شناخت راهکارهای قطع مصرف دخانیات

وقتی در مورد دخانیات صحبت میشه ماتوی آموزشهامون یادگرفتیم که ۲روش برای قطع هست.۲راه وجود داره ۱قطع ناگهانی ۲روش تیپرینگ.این ۲روش وجودداره تافرد بتونه ازاون وابستگی کنده بشه اینجوری هم نیست که بگیم خوب پس ماچون ۲تا روش داریم پس دیگه کارتمام وفقط این ۲روش هست چون ماازنظرشخصیت باهم فرق داریم ولی اینکه مابخواهیم شناخت پیداکنیم خوب همه ماباهم متفاوت هستیم ازنظرشخصیت وبرای همین راههای مختلفی برای رسیدن به قطع وجود داره خیلی پیش اومده که یک بلدراه به دو رهجو دو روش مختلف را داده چون هرکسی به یک نوع آسیب دیده چون همه ما از نظر جسم و روان متفاوت هستیم یه موقع فرد نمی‌خواد قطع دخانیات کنه ولی بلد راه می‌گه بیا توی کارگاه بشین چه اتفاقی میفته؟ خوب توی همین اومدن‌ها یک سری تجربه‌ها کسب می‌کنیم من خودم توی همین کارگاه‌ها فهمیدم که فرداعلام کرد که به ریه‌های همسرم صدمه زدم.ی موقع‌هایی من دنبال یه کار بزرگ هستم ولی همین شرکت در کارگاه‌های قطع دخانیات باعث شد من با آسیب های دخانیات آشنا بشم و همه اینها برای من شد انگیزه ابتدای مسیر فقط برای شوخی وارد این کارگاهها می‌شدم ولی همین تجربه‌های اعضا یه روزی به دردم خورد همین آموزش‌هایی که ما به شوخی می‌گیریم که ای بابا من همه این‌ها رو بلدم همین آموزش‌ها یه روزی به کارم اومد.ما پیشنهادمون توی این گروه روش کاهش تدریجی هست چون ماندگاریش بیشتر هست. سقوط آزاد هم قبول داریم ولی بیشتر کاهش تدریجی رو قبول داریم راهکار زیاده برای قطع دخانیات و وابستگی وهمه این‌ها بستگی به اون نیاز من و پذیرش من داره